Frauenbeauftragte der VG Alzey-Land lädt ein zum Praxis-Workshop Stressreduktion durch MBSR-Achtsamkeit
Die Frauenbeauftragte der VG Alzey-Land lädt zum Praxis-Workshop ein:
am Samstag, den 25. März 2023 von 10.00 bis 13.00 Uhr
im Ratssaal der Verbandsgemeinde Alzey-Land
Weinrufstraße 38, 55232 Alzey
Petra Wunderlich referiert zum Thema MBSR-Achtsamkeit (Mindfulness based stress reduction). Achtsamkeit mit MBSR, ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Das können Gefühle und Gedanken sein. Achtsamkeit erlaubt uns, sie offen ohne Scheu zu betrachten. Dies kann helfen Blockaden zu überwinden und Stress abzubauen. Unser 3-stündiger Kurs basiert auf Auszügen des MBSR-Trainings. Wir praktizieren Übungen und tauschen Erfahrungen aus. So bekommen wir Impulse, um uns eine individuelle Alltags-Routine schaffen zu können.
Referentin: Petra Wunderlich, MBSR zertifizierte systemische Beraterin.
Ausführliche Informationen unter www.chance-perspektivwechsel.de
Weitere Informationen auf www.frauen-in-aktion.de
Anmeldung bis 20. März bei Claudia Stamm, Gleichstellungsbeauftragte der VG Alzey-Land unter Gleichstellung@alzey-land.de
Die Teilnahme am Workshop ist kostenfrei.
